Sliter med å bli ordentlig hard under samleie med kjæresten.

Gutt, 20

Hei! Sliter med å bli ordentlig hard under samleie med kjæresten. Har hendt to andre separate ganger tidligere med andre kjærester, men har ikke vært noe problem i etterkant. Føler det har blitt en liten ond sirkel. Har snakket med kjæresten min om det, og hun er veldig forståelig og tar det veldig bra. Prøver å slappe av (er veldig komfortabel med henne) men virker som i det jeg skal "stikke den inn" så blir jeg slappere. Føler at problemet sitter psykisk, ettersom det har hendt hver gang, og klarer ikke gi helt slipp på den følelsen av at jeg tenker på at jeg må holde meg stiv, og tenker der problemet ligger. Har prøvd å ta meg av henne først, og da blir jeg hard, men sliter med å holde meg hard da vi skal ha samleie, og den psykiske knekken slår da inn. Hva kan jeg/vi gjøre for å bedre situasjonen? Som sagt, så er jeg åpen med henne om det, så ønsker gjerne noen andre tips enn å snakke med henne om det. På forhånd, tusen takk!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 20 år.

Det er så bra at du har snakket med kjæresten om dette.

Det du opplevde er et vanlig fenomen. Når det virkelig gjelder, kommer ikke ereksjonen, den svikter eller man klarer ikke å få orgasme/sædavgang.

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Hvis man skal ha sex med en man ikke er i et forhold til, kan man kanskje føle mer usikker, stress eller føle at man må prestere. For andre er det omvendt, det går helt greit med en tilfeldig partner, men hvis de skal ha sex med de har følelser for, kan stresset eller prestasjonsangsten komme.

For at du skal komme inn i en god sirkel og slappe enda bedre av, kan dere ta en pause fra samleier og heller stimulere hverandres kjønn til orgasme ved en finger mot den ytre delen av klitoris, eventuelt en finger eller to i skjeden, hånd rundt penisen og ved munn/oralsex, hvis dere liker det. Da vet du at du kan gå inn i seksualiteten og bare nyte. Da kreves eller forventes det ikke noe av deg. Etterhvert kan samleie komme en naturlig fortsettelse av seksualiteten.

Noen som har opplevd det du gjør, har behov for veiledning/rådgivning. Da får en mulighet til å sette ord på tanker og følelser omkring dette, bearbeide det, for å komme seg videre.

Lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen kan foreskrive en PDE5 hemmer i en lav dose, som man kan ta i en overgangsperiode for å minske stresset og presset. For eksempel kan 2,5 mg Cialis, til å begynne med daglig, deretter annen hver dag, deretter hver tredje dag etc., ha god effekt, hvis stresset/prestasjonsangsten varer over tid.

Snakk med helsepersonell på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 1.6.2019

Oppdatert: 1.6.2019