Ei jeg liker kjempe godt, men får ikke skikkelig ereksjon. Tips?

Hei!

Du leser sunt og fint og dette handler ikke om mat. 

Det du beskriver er et vanlig fenomen. Når det virkelig gjelder, kommer ikke ereksjonen eller den avtar, og en kan ikke gjennomføre samleie. 

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. tanker om stress/det å prestere blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis, tenningen stopper og ereksjonen avtar.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Hvis man skal ha sex med en man ikke er i et forhold til, kan en kanskje føle mer usikker, stress eller føle at en må prestere. For andre er det omvendt, det går helt greit med en tilfeldig partner, men hvis en skal ha sex med en som en har følelser for, kan stresset eller prestasjonsangsten komme. 

Kanskje skal dere ta en pause fra å ha samleier, og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det, før dere har samleie? Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Kanskje kan det være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. Spør henne på hvilken måte hun lettest får orgasme. 

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at hun kan onanere deg, samtidig som hun setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Snakk med jenta om dette. Dere kan lese dette og artiklene og snakke om det dere leser. 

Lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen kan foreskrive en PDE5 hemmer i en lav dose, som man kan ta i en overgangsperiode for å minske stresset og presset. For eksempel kan 2,5 mg Cialis, til å begynne med daglig, deretter annen hver dag, deretter hver tredje dag osv., ha god effekt, hvis stresset/prestasjonsangsten varer over tid.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no