Er det noe jeg kan gjøre for at den skal holde seg hard?

Jente, 20

Hei, jeg ble nylig sammen med en gutt (23), og begge er veldig interessert i hverandre. Når vi koser eller har foreplay blir han hard, men flere ganger så varer den ikke når vi faktisk skal ha sex, eller at han kommer etter veldig kort tid. Vi har snakket litt om det og jeg har tenkt at det bare er presentasjonsangst, men han blir veldig skuffet over seg selv og skjemmes da det har skjedd flere ganger. Er det noe jeg kan gjøre for at den skal holde seg hard? Er det normalt at gutter får perioder hvor det er vanskelig å få ereksjon som varer?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er vanlig at en kan streve med å opprettholde ereksjonen. Ofte er årsaken stress eller prestasjonsangst.

Dette kan også komme i perioder.

Hvis man skal ha sex med en man ikke er i et forhold til, kan man kanskje føle mer usikker, stress eller føle at man må prestere. For andre er det omvendt, det går helt greit med en tilfeldig partner, men hvis de skal ha sex med de har følelser for, kan stresset eller prestasjonsangsten komme.

Det er ikke noe du kan gjøre. Dette handler om han selv og hvordan han kan takle det. Men du kan støtte ham, snakke om det når han ønsker, og være der for ham.

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. .

Kanskje kan dere avvente samleie en periode for å prøve og redusere stress/prestasjonsangst?

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Han kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner for ungdom tar i mot ungdom opp til 25 år. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Han kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker dere begge alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 7.2.2021

Oppdatert: 7.2.2021