Mister ereksjonen. Noen råd eller vet hva som kan være årsaken?

Hei!

Så bra at du skrev til oss og spurte om årsaken til at du mister ereksjonen, og hva du kan gjøre.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er så bra at du føler deg komfortabel og trygg sammen med kjæresten din.

Det du opplever er et vanlig fenomen. Det er en del som strever med det samme som deg.

Kan det være at du kjenner på stress eller at du føler at du må prestere, at det er årsaken?

• Hvis det en form for indre stress eller en følelse av å måtte prestere forstyrres de seksuelle tankene
• Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis
• Da stopper tenningen og ereksjonen avtar

Prestasjonsangst og stress sitter altså i hodet og ikke i penis.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

• Noen gjør det ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer
• Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy
• Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Det kan hjelpe at dere tar en pause fra å prøve samleier. Dere kan heller lære dere

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Dette kan også være bra for kjæresten din, i og med at det ikke er så lett å få orgasme for jenter kun ved penetrering/samleie/fingring.

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser?

PS; Hvis det er sånn at du ser porno når du onanerer alene, kan det hjelpe ikke å se det, men heller øve opp å bruke seksuelle tanker og fantasier.

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no