Penisen blir slapp etter noen få minutter. Hva kan gjøres?

Jente, 19

Hei! Er en jente på 19 og har hatt en kjæreste i ca 8 måneder. Vi har hatt veldig bra sexliv frem til de siste par ukene. Han har hatt problemer før med å bli slapp under samleie, men det skjedde bare av og til og er jo normalt. Nå derimot, skjer det hver eneste gang vi har sex, vi holder på noen minutter å så blir den slapp, vi prøver å få den opp, men det funker ikke å vi må til slutt avslutte. Han blir hard veldig ofte og er kåt og er som regel han som tar initiativ, så vet jo han vil, han bare blir slapp etter litt. Merker dette er noe han kjenner på, og det kan jo igjen føre til at han stresser med det, og at det skjer enda mer. Kjenner jeg føler litt på det og.. men får dårlig samvittighet av at jeg gjør det om til meg, men får følelsen av at det er meg som er problemet.. selv om han sier det ikk er det. Ja d ble mye og rotete, vet ikke helt hva jeg forventer av svar. Vi har snakket sammen om det altså, men vi kommer ikke fram til noe

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Du beskriver en vanlig situasjon for mange par. Det er nemlig vanlig at en kan miste ereksjonen, selv om en er kåt.

Kan det være at kjæresten blir litt stresset eller at han kjenner på et prestasjonspress? Ikke at du stresser eller presser ham, men at det er en slags indre stress, fordi det har skjedd tidligere.

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene
Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis
Da stopper tenningen og ereksjonen avtar

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at du kan onanere ham, samtidig som du setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Et annet tips er at dere ta en pause fra samleier og heller lære dere

å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Det er ikke så lett å få orgasme under samleier for jenter.

Det er ikke noen god-følsomme nerver i skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 god-følsomme nerver.

Forklar også hva du liker, hva som skal til for at du skal få orgasme.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god kommunikasjon om seksualitet.

Han kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom eller han kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 9.10.2025