Sliter med å opprettholde en «boner» når jeg prøver å ha samleie.

Gutt, 20

Jeg sliter med å opprettholde en «boner» når jeg prøver å ha samleie med dama mi. Den går opp, og kjenner at jeg blir sykt tent, men så begynner jeg å overtenke ting. Og tankene er mye på prestering, og at jeg må tilfredsstille. Jeg vet at det er i hodet mitt og det bare meg selv som stopper ting ifra å skje på en naturlig måte, men vet ikke hvordan jeg skal komme fram til en løsning. Vi har prøvd å snakke om det, men nå er jeg bare redd for at det skjer igjen. hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra du skrev til oss om dette. Det er en vanlig utfordring du beskriver.

At en overtenker ting, får tanker om å prestere, og at en må tilfredsstille partneren, erstatter kåthets-tankene fra hjerne til kjønn. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer kåthets-tankene. Da avtar tenningen og en mister ereksjonen.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det en finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Vet du om dama di nyter samleier?

Det er ikke så lett å få orgasme under samleier. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden. 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har over 10 000 følsomme nerver.

Dere kan ta en pause fra samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Snakk med dama di om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 2.3.2024