Jeg har lenge slitt med å få boner mens jeg er med en jente

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Når det gjelder viagra må en være kåt for at det skal virke. En blir ikke kåt av å ta det.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Det er en del som strever med det samme som deg. For mange er det stress eller en følelse av at en må prestere.

• Da forstyrres de seksuelle tankene
• Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis
• Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

• Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer
• Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy
• Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse

Neste gang kan du kanskje si noe om dette før seksualiteten? Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner.

• Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp
• Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet
• Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid

Alkoholinntak kan påvirke i negativ retning. Det kan være vanskelig å konsentrere seg om å bli kåt, og dermed få stiv penis.

Kanskje kan det hjelpe deg at du finner en fast partner? Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

I stedet for på gå rett på samleie, kan dere lære dere

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det?

Da er ikke fokuset på samleie og prestasjon.

Det er uansett ikke så lett å få orgasme under samleier for jenter.

• Det er ikke noen god-følsomme nerver i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 god-følsomme nerver.

Hvis det er sånn at du ser porno, kan det hjelpe ikke å se det. Det er fordi du blir mer følsom og oppmerksom i den seksuelle situasjonen. Du er mer tilstede i situasjonen og kjenner etter de gode følelsene.

Se deg om etter en fast partner.

Jobb med selvfølelsen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no