Lei skole, har ikke noe bra liv, hater livet og vil bare dø.

Hei jente 16 år. 

Det er så bra at du har venner og at du har sagt til din far om hvordan du har det. Det er bra at du har fotballen! 

Jeg forstår du er lei skolen, at du ikke klarer å være med i timene. Det er ikke lett å opprettholde motivasjonen når en føler det sånn. 

Du kan snakke med klassekontakten og rådgiveren om dette. Beskriv hvordan skolen føles for deg. Hvis det er vanskelig å forklare, ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. 

- Kan skolen legge til rette, slik at det blir lettere for deg?

- Kan du få ekstra hjelp i de fagene du strever med?

- Kan du få hjelp til studieteknikk? 

Det å starte med det som haster mest er lurt. Det å lage seg en avkrysnings-liste er også lurt. Da ser en hva en har gjort, og det kan gi mer motivasjon. 

Det er også viktig at din far virkelig forstår hvordan skolen er for deg. Da kan det være at han kan også kan hjelpe deg. 

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Det er alvorlig når noen sier at de hater livet og bare vil dø. Det kan være perioder i livet da det føles veldig tungt og vanskelig, men det blir bedre! Det er det viktig at du forstår!

Hvis tanker om å ta livet ditt kommer over deg, må du snakke med noen så snart du kan. Du kan snakke med din far, ringe hjelpetjenester (se artikkelen), Alaramtelefonen på nummer 116 111. Du kan også ringe legevakten 116 117 eller nødnummeret 113. 

Spill fotball! Gjør det som gir deg glede når tankene og følelsene er vanskelige!

Du er unik og verdifull og du vil få det bedre!

Snakk med noen så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp ofr deg og seg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no