Må jeg dra på skolen neste år?

Hei jente 14 år,

Dette høres fryktelig vondt ut for deg, og sånn skal man ikke ha det på skolen.

Du skriver flere grunner til at du ikke vil på skolen. Det er jo ingen som ville likt å gå på verken jobb eller skole om en følte seg dum og dårlig hver eneste dag. Sånn vil ingen ha det!

Barn og ungdommer har skoleplikt til en har fullført ungdomsskolen. Deretter får man velge litt hva man vil gjøre. Så i utgangspunktet "må" du det, men du skal ikke måtte ha det sånn som du har det nå. For at noe skal kunne gjøres, så er det viktig at du sier ifra til noen voksne. De må vite hvordan du opplever skolen, slik at de kan være med å endre på noen ting som gjør at det kan bli bedre.

Du skriver at mamma og pappa ikke forstår. Har du snakket med de om hvordan du har det på skolen? De har forelderansvar for deg, og ofte trengs det at foreldre og skole møtes for å avtale endringer som skal gjøres på skolen. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine, så kan f.eks. helsesykepleier hjelpe deg med akkurat det. Og h*n kan også delta i møter og være en som støtter deg. Siden det er ferie nå, kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Der kan du snakke med noen som kan f.eks. finne ut av hvordan dere sammen kan snakke med foreldrene dine slik at de forstår hvordan du har det.

Det høres ut for meg som at det trengs noen endringer på skolen, og for å få til det så håper jeg du får sagt ordentlig ifra. Utover dette så beskriver du veldig vonde tanker og følelser om deg selv. Disse sitter kanskje litt lengre inne, og er for tunge til at du skal bære på de alene. Jeg tenker derfor at det også kanskje vil være fint for deg å sortere ut disse tankene og følelsene sammen med noen voksne på Helsestasjonen for ungdom. Du kan også be om time hos fastlegen og fortelle om hvordan du har det. Fastlegen din kjenner til gode tilbud i kommunen og kan hjelpe deg litt på veien.

Du fortjener du mange gode ting i livet, og noe av det viktigste er mestring. Derfor vil jeg råde deg til å bruke tid på de tingene du vet at du liker og mestrer nå i sommer. Kanskje det er å lese, klatre, ri, eller noe helt annet. Men prioriter dette nå, og sørg for at du får deg nok søvn, næringsrik mat, dagslys og noe fysisk aktivitet i dagene fremover. Dette er det vi kaller for psykologisk førstehjelp for at du skal få det noe bedre. Det krever energi å skulle jobbe med vonde tanker og følelser. Derfor er disse tingene helt essensielle.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, vil du kunne se at det finnes flere muligheter for deg. Husk at du ikke er alene, og at det er mange der ute som ønsker å hjelpe.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ta godt vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no