Tenker mye på voldtekt, og er redd det skal skje meg noe. Noen tips?

Jente, 13

Hei jeg er en jente på 13 år. Jeg har hatt en helt vanlig barndom, men i det siste har jeg følt meg rar og jeg blir redd hver gang noen snakker om voldtekt. Jeg tør ikke dusje uten å låse for eksempel, jeg er veldig redd for å bli voldtatt, foreldrene mine er skilte og jeg er hos pappa og mamma annenhver uke, jeg slite rmed å dusje hos pappa, jeg vet ikke hvorfor for jeg vet veldig godt at pappa ikke er en sånn person, jeg elsker han og vet han ikke kunne gjort noe sånt med meg, men uansett så er jeg livredd, jeg tør ikke lukke øynene og jeg går rundt å tenker på det hele tiden. Jeg tør heller ikke gå alene omkring når det er mørkt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg er på en måte redd for alt rundt dette temaet... dette er kanskje ikke så seriøst men jeg klarer ikke tenke på noe annet, noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Fint at du skriver til oss om dette. I perioder i livet kan man få tanker om mange skremmende ting som kan skje. Hjernen produserer tanker hele tiden, og påvirkes av hendelser rundt oss, og hva andre er opptatt av, eller hva man leser/hører om. De fleste jenter kan nok kjenne seg igjen i at man har vært redd for voldtekt og er redd for å gå alene i mørket, og være hjemme alene. Hvis det i tillegg er mye fokus på voldtekter i nyheter eller som tema på skolen kan man bli enda mer fokusert på det.

Jeg tenker du trenger noen å snakke med som kan hjelpe deg litt ut av disse tankene. Helsesykepleier på skolen kan være en person som du kan være åpen med og som har taushetsplikt. Hvis du heller vil ringe noen som du kan snakke med anonymt eller chatte med, kan du se på disse sidene.

Du kan også lese litt om tankekjør og grubling her.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 9.4.2019

Oppdatert: 9.4.2019