Hva skal jeg gjøre, har mensen og skal på cup med hvit shorts.

Hei jente 13 år.

Jeg forstår godt at du er bekymret, og det finnes heldigvis råd som kan hjelpe deg. Det du er redd for er at det skal blø gjennom shortsen, i tillegg vil du ikke gå glipp av badeland?

Jeg tenker at du kan forsøke med tampong. Noen synes det er litt vanskelig i starten men når man kommer i gang med det er det enkelt og behagelig.

Prøv deg frem og begynn med den minste størrelsen. Stå med det ene beinet på toalettet eller en stol og pass på at tråden på tampongen henger ut av skjeden. Trykk tampongen oppover og bakover så langt opp du klarer. Den bør skiftes minst hver 4 time og etter bading, og du kan ikke sove med tampong. Når du skal ta den ut, drar du i tråden.

Man kan bade både i havet og i svømmehall med tampong. Hvis det gjør vondt å ha tampongen der, har man ikke fått den langt nok inn. Da kan det gnage og kjennes. Når tampongen er langt nok inn, kjenner man den ikke.

Håper du får det til og at du får det bra på cup. Lykke til!

Vennlig hilsen helseykepleier, ung.no