Jeg lurer på om man må åpne seg å prate for og få det bedre?

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du egentlig har det og hvor avhengighetsskapende du syns det er å skade deg selv. Det er ikke en uvanlig reaksjon! Det er fint at du kan fortelle dette til oss.

Du spør om man må åpne seg for andre for og få det bedre. Svaret er både ja og nei. Ja fordi vi tenker at det du forsøker å holde unna ved hjelp av skadingen kan være godt å prate med noen om. Du forteller at du har opplevd å bli utnyttet og brukt av gutter. Dette gjør at du kanskje bærer på mange vonde følelser. Kanskje du føler skyld eller skam for det som har hendt?

Vi anbefaler at å prate med noen om det som har hendt og hvordan dette har påvirket deg i ettertid kan hjelpe deg til å slutte med kutting. Kutting gjør at kroppen frigjør endorfiner som er kroppens eget smertestillende. Disse gjør at man kan føle et velbehag når man skader seg eller kutter seg og mange føler de får det litt bedre. Imidlertid varer ikke denne rusen så lenge og trangen til å skade seg kommer snikende igjen. Derfor kan det både føles avhengighetsskapende og vanskelig og slutte.

Jeg mener nei at du ikke trenger å åpne deg opp og prate av den grunn at du trenger ikke prate med alle. Du kan fint finne noen få du er trygg på som du kan prate med. Det kan være foreldre, en venn, kjæreste eller andre du har rundt deg.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din slik at du kan få hjelp til å sortere i tanker og følelser og på denne måten igjen forstå deg selv bedre. Der kan du også få råd til hva du kan si til de rundt deg om hvordan du har det. Jeg syns imidlertid at du forklarer godt til oss hvordan du har det!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Ønsker deg alt godt!

Klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier