Hvorfor kutter jeg meg og hva er så ille med det?

Jente, 18

Hei Jeg har slitt med depresjon og litt angst en del, og det har ført til at jeg kutter. Jeg er veldig åpen med vennene mine om depresjonen og hvordan jeg har det, og i det siste har jeg vært åpen om selvskadingen min også. De fleste vennene mine reagerer skikkelig sterkt, og jeg skjønner jo det, de vil selvsagt ikke se meg skade meg selv, men jeg ser ikke noe ille ved det. Jeg hører konstant at selvskading er så ille, men jeg synes ikke det er noe problem, fordi jeg skader meg jo bare fysisk. Det går ikke så veldig inn på meg psykisk, så de eneste gangene det plager meg at jeg gjør det, er når vennene mine blir lei seg. Men siden de blir så lei seg og alle synes det er et stort problem, kanskje det faktisk er en ting jeg virkelig burde slutte med. Så det jeg lurte på var hvorfor er kutting så ille? Og kanskje enda viktigere, kan dere hjelpe meg med å forstå alvoret i situasjonen, og hvorfor akkurat jeg burde slutte med kutting? Hilsen en litt forvirret jente:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Så fint at du kan si til oss at du kutter deg og at vennene dine er bekymret for deg. Du har gode venner som bryr seg om deg og noen ganger ser de noe som vi kanskje ikke alltid ser selv.

Vi tenker at selvskading kan være en strategi for å regulere følelser. Oftest de vonde følelsene. Det er ikke alltid vi vet hva som gjør vondt eller hvorfor de følelsene er der. Du sier du har angst og depresjon og da kan jeg få noen tanker om at du ikke alltid har det så bra inni deg.

Når vi skader oss selv så frigjør kroppen vår hormoner, endorfiner, som er som kroppens eget smertestillende. Mange vil føle et velbehag av dette og fokuset flyttes fra det som skjer inni oss til det fysiske såret vi får når vi kutter oss. Den smerten er mer forståelig og letter å kjenne på.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hva som gjør at du kutter deg. Hva tenker du eller føler du når du kutter deg? Dette er spørsmål som kan hjelpe deg til å bli bevisst hvordan du egentlig har det.

Det er også mange som sier de kommer i kontakt med seg selv når de kutter seg - at de da hvertfall kjenner noe.

Har du noen du kan prate med?

Jeg vil i første omgang anbefale deg å prate med helsesykepleier på skole/ helsestasjon for ungdom. Der kan du snakke om dette og få en vurdering på om du bør videre til psykolog.

Jeg håper du fikk svar på det lurte på!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 18.8.2020

Oppdatert: 18.8.2020