Jeg har det skikkelig dritt for tiden!

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det og hva du strever med. Jeg forstår at du går med mange vonde tanker og følelser og at du forsøker så godt du kan å mestre det!

Det høres ut som du har mye å streve med!

Selvskading er ofte noe man gjør for  å regulere følelser. Ved å skade seg så flytter fokuset fra en indre smerte til en ytre smerte. Mange kjenner en lettelse og at de får det noe bedre i ettertid. Dette kan forklares med at det skjer en frigjøring av hormoner i kroppen, adrenalin og endorfiner som er kroppens eget "smertestillende". Dette gjør at man kan kjenne et velbehag. Mange beskriver at dette velbehaget gjør det vanskelig å slutte.

Det å kjenne skam i ettertid er også naturlig. Dette er nok fordi det er en liten del av deg som vet at dette kanskje ikke er en god strategi på sikt. Når det i tillegg er vanskelig å slutte så forsterkes følelsen av skam.

Det høres ut som du har en god relasjon med terapeuten din på DPS. Jeg vil sterkt råde deg til å snakke om det du sier til oss. Du kan snakke om det som gjør at du skader deg selv. Ved å sette ord på og forstå de følelsene du kjenner på så vil du få det bedre. Du er ikke alene!

Det er trist at du kanskje ikke får dra på folkehøyskole. Det høres ut som noe du har lyst til og som du gleder deg til! Jeg vil anbefale deg å snakke med familien din sammen med psykologen din slik at dere kan finne løsninger på hvordan du skal få til å fullføre det året. Kanskje det er psykolog også der skolen der? Eller annen type oppfølging?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg lese.

Ønsker deg alt godt!

Du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier