Hva kan jeg gjøre for at det skal bli lettere å snakke om selvskadingen?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at det er godt å høre at du går til psykolog og at hun vet om selvskadingen, det er viktig at du får hjelp med dette.

Det er ikke uvanlig at vi kan synes det er vanskelig å snakke med psykolog/ andre om selvskading. Dette kan handle om mange ting; noen ganger kan vi skamme oss og kanskje tenke at det er noe ulovlig med det, vi kan ha gjort det i skjul som en hemmelighet, vi kjenner på hvor personlig det er eller andre ting.

Jeg vet ikke hvor lenge psykologen har visst det, men ofte kan det hjelpe å gi seg selv tid. Som så mye annet kan vi øve oss på å snakke om vanskelige ting, og så blir det lettere etter hvert.

Men det lureste du kan gjøre tror jeg er å si til psykologen din at du synes det er vanskelig å snakke om selvskading. Da kan dere sammen finne ut av mer om hvorfor dette er vanskelig for deg og hvordan dere sammen kan gjøre det lettere.

Hvis du synes det er vanskelig å si dette, kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse