Hvordan kan jeg si til mamma at jeg sliter?

Jente, 13

Hei! Jeg sliter meg selvskading. Jeg går nå i 8ende klasse. Første gang jeg prøvde selvskading gikk jeg i 6 klasse men jeg likte det ikke. Det fortalte jeg til mamma i januar, men jeg sa at jeg ikke ville gjøre det fordi det var sånn jeg følte da,Men nå har jeg vært sliten hele tiden. Jeg gleder meg ikke til noe lenger selv om jeg skal mye forskjellig. Jeg får sove bedre etter selvskading og det det føles lettere ut etterpå fordi da er jeg mer rolig. Jeg er usikker på hvordan jeg skal fortelle mamma om selvskadingen min. Det nærmer seg sommer og da begynner man jo ofte og gå me shorts. Jeg vil veldig gjerne være åpen om dette. Ivertfall for mine netteste men jeg finner det vanskelig og si det. Har dere noe tips på hvordan jeg kan si til mamma at jeg sliter. Hele låret mitt er fullt av sår så det er vanskelig og ikke se. Pls svar fort fordi jeg vil veldig gjerne si det til henne, men klarer ikke og finne ord og er redd for hvordan henne skal reagere.

Svar

Hei du,

Jeg forstår du har det vondt og at strever med selvskading. Så bra at du ønsker å være åpen med din mor om hvordan du har det. Det er viktig for foreldrene dine å vite slik at de kan gi deg god støtte og omsorg.

Mange synes det er vanskelig å være åpen og ærlig om selvskading. Både det å sette ord på hva som er vanskelig, og for reaksjonene som kan komme. Noen synes det er best å si det rett ut, mens andre starter smått å dele om noe mindre vanskelig. Hva som er riktig og best for deg vet jeg ikke, men jeg kan komme med noen forslag.

Noen synes det kan være mindre skummelt å snakke om det som er vanskelig når man gjør noe annet som f.eks. å gå tur, kjøre bil eller rydde. Kanskje dere kan gå en tur sammen i nærområde hvis du opplever det trygt? Det er helt lov å være åpen om at du er redd for hvordan hun skal reagere. Og hva du deler, er helt opp til deg. Du kan fortelle kort at du strever, eller du kan utdype ved å fortelle om hva som gjør at du har det sånn. Kanskje du kan skrive ned noen notater om hva du ønsker å si? På den måten får du ryddet litt i egne tanker, og du vil kunne huske på alt du vil si.

Gjør deg gjerne noen tanker om du ønsker hjelp, og hvordan du tenker din mor kan støtte deg. Kanskje det kan være fint å ta en tur til fastlegen sammen? Eller kanskje ønsker du å snakke med helsesykepleier på skolen alene? Det finnes flere gode voksne som sammen med deg kan finne ut av hva som kan være til hjelp. Du kan også ta kontakt med Mental Helse sin hjelpetelefon eller deres chattjeneste dersom du ønsker å snakke anonymt med noen voksne som kan lytte og gi råd.

Jeg har lagt ved noen artikler der du kan lese mer om selvskading, arr og om hvordan du kan snakke med foreldrene dine om vanskelige ting. Håper dette er til hjelp for deg.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 2.4.2025