Hvordan kan jeg få hjelp med depresjon og selvskading?

Jente, 13

Jeg sliter veldig med depresjon, selvskading og selvmordstanker, jeg hadde en terapist i starten av sommeren 2022, jeg ville ikke gå dit mere så jeg stoppet og sa at jeg hadde det bedre, men nå har jeg det bare værre. Mamma tror jeg har blitt bedre og ikke er deprimert eller gjør selvskading, men jeg har ikke det og jeg vil ha hjelp, men jeg vil ikke si noe til hun for jeg er redd for at hun skal bli skuffa og føle hun er en dårlig mor og ikke klarer å følge med på døtrene sine. Jeg vet hun er deprimert og har det litt vanskelig med seg selv, da hun var på min alder ble hun innlagt på sykehus pga selvmordsforsøk, jeg er veldig redd hun skal oppleve det som mormor opplevde den gang. Jeg trenger hjelp, men jeg vil ikke snakke med mamma om det, og jeg har ingen venner som kan hjelpe meg med det fordi alle de vennene mine synes det er rart og skjønner ingenting med det. Jeg lurer på hvordan jeg skal få hjelp uten å spørre mamma eller en venn, jeg har heller ikke så nært forhold med noen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Så bra at du selv tar dette på alvor og ønsker hjelp.

Det er ikke alltid depresjon fanges opp. Verken av deg selv eller av foreldrene dine. Ofte er det lettere å late som alt er bra enn å faktisk vise hvordan du har det.

Jeg kan godt forstå at du ønsker å skjerme moren din og beskytte henne mot skuffelse. Samtidig tror jeg moren din faktisk ønsker å få vite hvordan du har.

De fleste foreldre vil gjerne forstå og hjelpe barna sine, og er egentlig mindre bekymret når de vet og forstår hvordan barna sine har det. Spesielt kanskje for moren din hvis hun strever med noe av det samme. Da vet moren din at ditt strev ikke har noe å gjøre med henne som mamma.

Det er sårt og vondt for deg å gå alene med depresjon og selvskading. Det vil være bra for deg å finne noen å snakke med som kan hjelpe deg, slik at du kan få det bedre.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vet hva som kan være til hjelp for deg når du strever med depressive tanker og selvskading.

Helsesykepleier kan sammen med deg vurdere om fastlegen din bør henvise deg til BUP. Hos BUP kan du få profesjonell helsehjelp.

Helsesykepleier, fastlege og BUP kan hjelpe deg med å snakke med moren din, slik at hun får hjelp til å være en god støtte for deg. Da slipper du å late som du har det bra og kan være deg selv hjemme.

BUP er gode på å hjelpe foreldre til å forstå og støtte barna sine. La moren din være med i samtaler, enten hos helsesykepleier eller hos BUP.

Jeg legger ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 22.3.2023