Hvordan skal jeg si at jeg ønsker noen å snakke med om selvskading?

Kjære deg

Så flott at du klarte å si ifra, selv om du nå opplever en mamma som er bekymret og maser på deg.

Som du skriver handler nok moren din ut fra en bekymring for deg, uten å vite helt hvordan hun hjelper deg på best mulig måte. Når moren din maser og passer på deg, så handler det om at hun bare vil deg ditt beste.

Benytt situasjonen til å fortelle henne litt mer om hvordan du har det, og at du ønsker hjelp.

Start med å si at du har tenkt litt på hvordan du har det. Si noe sånt: "mamma, tror du jeg kan få hjelp noe sted? Si videre at du ønsker å snakke med noen om hvordan du har det.

Vis henne gjerne at du har skrevet til oss, og hva vi har svart deg. Jeg legger ved en artikkel som handler om selvskading og hvordan du kan få hjelp.

Alternativt kan du sende henne en melding hvor du skriver at du strever med vonde følelser, og at du ønsker å snakke med noen som vet hva som kan være til hjelp for deg.

En annen ting du kan gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge om vanskelige ting, også selvskading. Da kan helsesykepleier hjelpe deg med å snakke med moren din. På den måten kan moren din få en bedre forståelse av hvordan hun kan støtte og hjelpe deg hjemme, på en måte du opplever som god.

Til helsesykepleier kan du si at du har noe du trenger å snakke om, men at du ikke helt vet hvordan du skal si det. Da kommer ofte resten av seg selv, når du først har begynt å si noe.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no