Er problemene mine alvorlige nok til å søke hjelp?

Jente, 15

Hei! Jeg har hatt familieproblemer helt siden jeg var åtte eller sju år gammel. Det innebærte skriking, stygge kallenavn og litt vold, ikke mot meg men mellom mamma og pappa. De pleide alltid å blande meg i kranglene deres og det stresset meg ut. Mamma var ganske så manipulerende mot meg og pappa var knapt tils tede da jeg var yngre. Nå er jeg 15 år og de har endelig skilt lag. Jeg besøker mamma ofte, men trives ikke. Hun har meldt seg helt ut som mor og er bare på telefonen fra dag til natt. Men pappa derimot har blitt så mye bedre, mye mer støttende og alltid der for meg, han har faktisk prøvd å forandre seg for det bedre. I fjord så opplevde jeg masse panikkanfall, som involverte skriking, selvskading, og pusteproblemer. Nå er katten min også død, og jeg har bare to venner igjen, fordi bestevennen min valgte heller en gutt over meg. Det er så stressende, jeg føler meg så tom. Og derfor så vurdere jeg å søke hjelp hos terapist, men er problemene mine alvorlige nok til å søke hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Ja, problemene dine er alvorlige nok til å søke hjelp.

Husk også at det er først og fremst du selv som kjenner om det du strever med er for vanskelig å håndtere alene. Spesielt om du ikke finner gode løsninger som er til hjelp for deg selv.

Dersom du kjenner at du har behov for hjelp, skal du være tro mot deg selv og be om det.

Når du opplever panikkanfall, som involverer skriking, selvskading, og pusteproblemer, samt følelsen av tomhet, er det tegn på at du har det vanskelig.

Du har vært vitne til situasjoner med psykisk og fysisk vold mellom foreldrene dine. Samtidig som du har opplevd at de ikke har vært helt tilstede for deg når du trengte dem.

Disse situasjonene som du har vært vitne til er skadelig for barn.

Det å være vitne til vold er skremmende. Som barn vil du ha behov for å søke trøst og trygghet hos mor eller far. Når fars oppmerksomhet er rettet mot å skade mor, og mor er opptatt av å beskytte seg selv, er ingen av dem i stand til å møte ditt behov.

Barn i utvikling er mer sårbare enn voksne. Når du som barn var vitne til vold kan du være skadet psykisk.

Du kan oppsøke fastlege som kan henvise deg til BUP hvor de har god kompetanse på å hjelpe deg med det du strever med.

Alternativt kan du oppsøke helsestasjon for ungdom.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. psykolog. De som jobber der har taushetsplikt.

Du trenger ingen avtale i forkant. Du kan bare møte opp. Åpningstider for helsestasjon for ungdom finner du på din kommunes hjemmeside.

Jeg har lagt ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 4.8.2023