Jeg kutter meg selv og ingen spør hvordan jeg har det.....

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du savner at noen skal spørre deg hvordan du har det. Da kan det være veldig vondt når ikke de rundt oss forstår at vi ikke har det så bra.

Vi tenker at selvskading er en måte og uttrykke at man ikke har det så bra inni seg på. Det er ikke alltid så godt å vite hva som gjør at vi ikke har det bra og når vi kutter eller skader oss selv så flyttes fokuset fra hvordan vi har det inni oss til noe konkret vi kan kjenne på kroppen.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om hvordan du har det og om det som gjør at du skader deg. Har du noen du kan prate med?

Kan du prate med foreldrene dine? Kan du si til vennene dine at du ikke har det så bra for tiden?

Det hadde vært så fint om de rundt oss forsto at vi ikke har det så bra men det er dessverre ikke alltid så lett for andre og vite hvordan vi har det. Da må vi våge og si det.

Noen ganger så kan andre også bli usikre på hva de skal si og gjøre når de ser noen skader seg. Det trenger ikke bety at de ikke bryr seg om deg!

Jeg vil også anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss.

Det å snakke med noen om hvordan du har det og hva som gjør at du selvskader kan hjelpe deg til å få det bedre og til å få en bedre forståelse av det som gjør så vondt for deg.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier