Er selvskading egentlig et problem?

Annet, 17

Jeg har en venn som selvskader og er litt i tvil om hva som er den beste løsningen. Er selvskading i seg selv et problem? Jeg har lest på ung.no at for å hjelpe noen som selvskader burde man ikke rette for mye oppmerksomhet rundt selve kuttene o.l men heller mot selve personen. Når det gjelder denne persones tilfelle virker det som alt annet går greit, og at selvskadingen ikke er relatert til et emosjonelt problem. En psykolog sa til meg at sålenge man har det passe bra er det ikke noe problem hvordan man håndterer følser. Men er selvskaing et slags unntak? Hvis man skader seg selv jevnlig over lengre tid men lite, si ca 1 gang i uka, burde det da behandles som et problem?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg!

Det høre ut som du har sett deg godt inn i din venn sin situasjon for å prøve og forstå og kanskje finne nærmere ut av om du bør være mer bekymret. Det i seg selv høres krevende ut og jeg syns det er bra at du kan spørre!

Det er mange årsaker til selvskading og det er ikke lett å svare deg konkret på det du spør om.

Selvskading kan være en måte og regulere vanskelige følelser på. Dette fordi det blir overveldende og kanskje vondt og ved å påføre seg kutt så vil man flytte fokuset fra en indre til en ytre smerte som blir konkret og lettere og forstå og forholde seg til.

Vi vet også at kroppen skiller ut endorfiner når man skader seg. Dette er kroppens eget smertestillende og dette kan vi en behagelig og beroligende effekt som for mange føles som en mild form for "rus". Dette er det mange som føler en avhengighet for. Det vil si at noen skader seg for å oppnå denne følelsen av velbehag.

Jeg vil anbefale og finne andre strategier enn å fortsette og skade seg selv. Det kan være ved samtaler eller å finne andre aktiviteter (f eks fysisk aktivitet eller kreative uttrykk som tegning, skriving etc)

Jeg støtter de rådene du har fått før og at du kan fokusere på personen. Hva tenker personen på når vedkommende kutter seg? Hva slags innhold har tankene og hva slags følelser er vedkommende i kontakt med? På denne måten kan man komme i kontakt med det som gjør at man selvskader.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skole eller helsestasjon for ungdom hvis du trenger mer informasjon.

Lykke til! Du er en god venn!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 20.5.2019

Oppdatert: 20.5.2019