Redd for å få kreft.

Hei jente 17 år.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Det høres slitsomt ut for deg å bruke så mye tanker på dette, men jeg forstår at det bekymrer deg.
Det finnes krefttyper som kan være arvelige og krefttyper som ikke er det. Selv om man noen krefttyper kalles for "arvelige", er ikke egentlig det. Du arver ikke en kreftform, men det kan gi enn viss, økt risiko for å få kreft. Slettes ikke alle som har kreft i familien, får det selv! 

Det var ganske sikkert ytre faktorer som påvirket slik at den i familien din utviklet kreft i munnen. Det at han var stor røyker, er en slik faktor som påvirker i stor grad.
Noen kreftformer vet en hva kommer av. Røyking er en risikofaktor for å utvikle lungekreft. Men slett ikke alle som røyker, får kreft! Andre kreftformer vet en ikke hva kommer av.

Det du må forsøke å fokusere på, er at det er ganske sjeldent å ha kreft hos unge mennesker. De fleste som får kreft først i høy alder.  Du er sånn sett ikke i risikogruppen for å få kreft. 

Det som er felles for alle kreftformer er at det handler mye om flaks og uflaks, om tilfeldigheter.  Det du kan gjøre for å unngå å utvikle kreft er å leve sunt. Ha et sunt kosthold, trene regelmessig, og unngå røyking og for mye alkohol, og ellers leve helt vanlig. 

Det er dessverre slik i livet at vi ikke kan kontrollere alt. Kreft og alvorlig sykdom handler mye om uflaks og tilfeldigheter. Dette kan være vanskelig å akseptere. Det er veldig normalt at man i perioder er redd for sykdom.

Kulen du kjenner på i munnen har nok en helt naturlig forklaring. Kanskje er det en "visdomstann" som er på vei!?!
Istedenfor å bekymre deg, så bør du snakke med noen om dette, og få det sjekket. Du kan ta en prat med helsesykepleier på skolen din, eller ta kontakt med din fastlege for en sjekk. Finn ut hva det er, og få en forklaring. Da slipper du unødvendig grubling og angst.

Det er fint at du allerede snakker med noen om dette. Det er første skritt på veien mot å lære deg å håndtere angsten du føler på, og vanskelig tanker/ følelser. Når du kjenner at panikken kommer og tankene går i spinn, så finnes det måter å håndtere det på.
På Ung.no er det en artikkel som heter «Psykologisk førstehjelp», og denne vil jeg at du skal gå inn  lese. Der får du enkle råd om hvordan du kan håndterer vanskelig tanker og følelser. Når du vet at tankene er irrasjonelle, og at dette handler om angst og negativ tenking, så kan dette være et godt hjelpemiddel.

I samtale med den som hjelper deg er det viktig at du er tydelig på hva som er vanskelig for det, hva det gjør med deg, hvorfor du føler det slik, hvordan tankene oppstår m.m.
På sikt vil samtalene du har være til nytte for deg. Det som er viktig er at du tør å sette ord på følelsene dine, og at du lærer deg å leve med at livet ikke alltid er like forutsigbart.
Istedenfor å tenke for mye på hva som kan komme, og som mest sannsynlig ikke vil komme, skal du ha fokus på dagen i dag og på det positive i livet ditt.

Jeg ønsker deg alt godt! 

Håper dette kan hjelpe deg.
Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier.