Hvorfor er tankene og følelsene mine bare et stort kaos?

Hei jente 14 år!

Det du skriver her er det faktisk veldig mange i din alder som kan oppleve, da tenker jeg spesielt på at dagene kan være så ulike og at du kan miste troen på at du er god nok. 

Dette handler både om at du er i puberteten og samtidig som du skal finne ut av hvem du er. Mange blir mer bevisst seg selv og andre. Venner er enda viktigere nå enn før, derfor kan opplevelsen av å bli holdt ute være vond. 

Det er ikke et for lite problem, gå til helsesøster/helsesykepleier og fortell hva du opplever. Da kan du få hjelp til å "rydde" i tankene dine og støtte til å tenke at du er god, og styrke til å kunne si i fra når du opplever å bli oversett. 

Det er godt å fortelle andre hvordan vi har det, også er det viktig at noen andre kan høre på deg. 

Har du muligheten til å snakke litt med venninnen som du opplever overser deg og holder ting hemmelig? Kan du forsøke å fortelle henne litt hvordan du opplever det? Kanskje er hun ikke klar over at det sårer deg. 

Det er kanskje den beste måten å få det bedre på når det gjelder opplevelsen av å ikke bli inkludert. 

Noen ganger kan det også være ok å finne noen andre å være med, så blir det kanskje ikke så spennende for de andre å holde noe hemmelig. Er det noen andre i klassen eller på skolen du kunne tenke deg å være med eller bli bedre kjent med? 

Det betyr ikke at du skal slutte å være venninne med de andre, men det kan være godt å ha andre å være med av og til. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Jeg håper du får dette til. 

Vennlig hilsen helsesykepleier