Føler nesten et press. Klarer jeg ikke å være meg selv.

Jente, 16

Hei! Fortiden sliter jeg veldig mye med meg selv uten å vite helt hvorfor?! Jeg sliter med å tenke over alt jeg gjør, hvordan jeg oppfører meg, hva jeg sier osv. Når jeg er med venner, familie , lærere osv. Klarer jeg ikke å tenke på noe annet en hva jeg sier eller hvordan jeg oppfører meg.Når noen snakker til meg blir jeg helt stum, for jeg vet ikke va jeg skal svare, for alt jeg sier tenker jeg over , så dt føles bare rart og teit når jeg snakker eller sier noe. Før var jeg slik at jeg ikke tenkte over hva jeg sa, jeg bare snakket som alle mennesker gjør jeg tenkte ikke over alt. Jeg sa meningene mine, var meg selv 110%. Men når har dt blitt sån at jeg nesten er helt stille for å unngå å si noe feil, virke fjern , rar eller noe. Jeg føler jeg har mistet meg selv. Jeg vet ikke hvem jeg er lengere. Etter jeg har hørt mye at jeg er morsom , gøy å være med, skaper stemning osv. Føler jeg nesten et press. Så nå klarer jeg ikke å være meg selv. For jeg rett og slett ikke vet hvem jeg er.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år.

Hvis en gransker seg selv, vurdere alt en sier og gjør, kan det være vanskelig å være naturlig, være seg selv. En selvkritisk holdning kan rokke ved den sterkeste.

Har det skjedd noe som gjør at du føler det slik du gjør nå? Hvis du tenker tilbake, var det noen som sa noe, kom med kritikk, kritiske bemerkninger eller kommentarer, på det du har sagt eller gjort? Har du opplevd misunnelse eller sjalusi på at du fikk oppmerksomhet? Kan det være at noen, gjennom hersketeknikker, har prøvd å redusere utfoldelsen din?

Du er egentlig både morsom, gøy å være med og du skaper stemning. Kan du klare å finne tilbake til denne jenta? Du er vant til å hevde meningene dine. Din stemme er vant med å høres.

Kan du arbeide med å tenke at det ikke er så farlig? Hva betyr det hvis en sier noe feil, gjør noe dumt? Kan du klare å være mer selv-uhøytidelig? Kan du klare å le av deg selv hvis du sier eller gjør noe feil? Hva betyr det egentlig hvis en sier eller gjør noe feil? Alle sier vi eller gjør vi ting som vi kan angre på. Men hvis vi lar det stoppe oss, ville vi alle tilslutt ha blitt tause. Det hadde blitt en kjedelig verden.

Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette. Dere kan sammen arbeide med tankene og følelsene du har om deg selv. Dere kan arbeide med selvfølelsen din.

Du skal finne til bake til den uredde jenta du var. Du skal være deg, på dine egne premisser, uten press om å være morsom og å skape stemning. Når du er i humør til det, kan du ha det morsomt og tulle, men du trenger ikke være slik hele tiden. La de andre også se den seriøse siden av deg. Vi har forskjellige behov. Noen dager er det greit å være i fokus og lage stemning, men hvis en hele tiden skal være slik, blir en sliten og det kan skapes en forventning fra seg selv og andre, om en bestemt atferd. Senk skuldrene. Ikke bry deg om hva du tror andre tror.

Snakk med helsesykepleier!

Vær den du er, med alle fasettene av det å være menneske og gled deg over deg selv!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.5.2019

Oppdatert: 28.5.2019