Sjenert og er ikke meg selv rundt andre.

Hei jente 15 år. 

Hvis en tenker alt for mye, vurdere alt en sier og gjør, kan det være vanskelig å være naturlig, være seg selv. En selvkritisk holdning kan rokke ved den sterkeste. 

Har det skjedd noe som gjør at du føler det slik du gjør nå? Hvis du tenker tilbake, var det noen som sa noe, kom med kritikk, kritiske bemerkninger eller kommentarer, på det du har sagt eller gjort? Har du opplevd misunnelse eller sjalusi på at du fikk oppmerksomhet? Kan det være at noen, gjennom hersketeknikker, har prøvd å redusere utfoldelsen din?

Kan du klare å finne tilbake til den du var tidligere? Kan du arbeide med å tenke at det ikke er så farlig hva du sier? Hva betyr det hvis en sier noe feil, gjør noe dumt? Kan du klare å være mer selv-uhøytidelig? Kan du klare å le av deg selv hvis du sier eller gjør noe feil? Hva betyr det egentlig hvis en sier eller gjør noe feil? Alle sier vi eller gjør vi ting som vi kan angre på. Men hvis vi lar det stoppe oss, ville vi alle tilslutt ha blitt tause. Det hadde blitt en kjedelig verden. 

Det kan være vanskelig å lage seg bilder i hodet, mens det for andre er veldig lett. Omlag 1 av 50 kan ha vansker med å danne seg bilder i hodet. Det betyr ikke at det er svart i hodet. Det er bare ikke bilder. Du kan snakke med de hjemme om dette. Det er ikke så mye om dette temaet på norske sider, men noe er det. 

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom om alt dette. Dere kan sammen arbeide med tankene og følelsene du har om deg selv. Dere kan arbeide med selvfølelsen din. 

Senk skuldrene. Ikke bry deg om hva du tror andre tror.

Vær den du er, med alle fasettene av det å være menneske og gled deg over deg selv!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no