Jeg føler meg alene, og synes det er vanskelig å snakke om.

Hei

Det er fint at du beskriver dette så bra. Det betyr at du kan gjøre det også for helsesykepleier på skolen. Læreren bør også vite hvordan du har det.

Å begynne en samtale om dette kan være vanskelig. Jeg snakker med mange hver uke om nettopp dette. Jeg tenker at en bra start kan være å vise det du har skrevet her, eller skrive noe i en bok eller på telefonen som du kan vise til den du vil snakke med. 

Du kan kanskje fortelle litt mer om deg selv, hva du liker å gjøre, hvilke interesser og aktiviteter du har og hvordan du hadde det før det ble så vanskelig. Da er det lettere å finne tilbake til det som er bra, og de tingene du liker. Det er også noe du kan bruke når du er sammen med venner. Spør hva andre er interessert i, lytt til hva de sier og still spørsmål. Dersom du er litt aktiv selv, vil du også virke mer interessert i de andre. Alle liker at noen er interessert, så det er viktig å ikke bli stående helt passiv.

Det er ikke noen god følelse å ikke føle seg  helt "med" i gjengen. Men alle er forskjellig, og det kan være slik at selv den som ler mest og virker selvsikker, kan være veldig usikker. Så prøv å gi litt mer av deg selv, og ta initiativ til å gjøre noe sammen med andre.

Vennlig hilsen helsesykepleier