Jeg blir ikke helt inkludert og føler meg ensom. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du heller vil være en del av gjengen, i stedet for å føle deg utestengt og ikke inkludert. Å føle seg ensom er en vond følelse, og det til og med midt i en gjeng med folk.

Det er ikke så uvanlig å føle seg ensom, faktisk er det en ganske vanlig følelse.

Kanskje du skal forsøke å ta saken i egne hender? Ikke stole på, eller forvente, at du blir invitert med, men heller invitere selv?

For eksempel så reiser de aller fleste ikke på påskeferie. Finn noen andre som heller ikke skal reise noe sted, og spør om dere skal finne på noe sammen? Og om de allerede har planer, spør om du kan være med. Enten det er på kino, på kafe, eller bare en tur i skogen eller stranden eller hva det måtte være.

Det samme gjelder helger og andre ferier. Ikke sitt å vent på at noen skal invitere deg, ta initiativ selv! Be noen hjem til deg. Spør om dere skal lage pizza eller taco eller noe annet digg en kveld, se en film eller serie, spille brettspill, eller noe annet gøy. Alle liker en smilende og positiv person, som tar initiativ og er interessert.

Vennskap kan være vanskelig. Du må gi av deg selv, fortelle om deg selv, by på deg selv, ikke bare forvente at andre skal gjøre jobben.

Snakk med foreldrene dine. De vil sikkert støtte deg i at du tar initiativ til å få bedre venner. For du har venner allerede, du ønsker deg venner som er nærere og bedre venner, ikke sant?

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)