Føler seg alene, utestengt og opplever ensomhet.

Hei

Så bra at du har det bedre i dag med det du sliter med av anoreksi! At du har fått det mye bedre etter 1 år på BUP gir håp for at du om 1 år til skal ha det enda mye bedre.

Du skriver her at du sliter sosialt. At du sliter med å få innpass i ulike "gjenger", at du sjeldent eller aldri bli bedt om å være med og at du ofte blir alene og føler deg ensom.

Det er noe dritt å føle seg utestengt, ensom og alene. Noen føler at de blir utestengt og aldri bedt med mens for andre er det faktisk tilfelle. Du skriver her at du på fritiden og i helgene kun er sammen med dine foreldre. Det får meg til å tenke at for deg er det faktisk slik at du blir utestengt og at du er mye alene.

Men dette kan du gjøre noe med. Du kan ikke vente på at andre skal invitere deg med. Du kan ikke forvente at dette skal løse seg av seg selv. Her er det du som må gjøre en innsats. Det er flere ting jeg kan anbefale deg å forsøke.

Det første er at du kanskje ikke prøver å få innpass i den mest populære gjengen. Det er sikkert andre gjenger på skolen din som det er lettere å bli kjent med og bli en del av. Kanskje det er andre som har det akkurat som deg. Som også føler seg utestengte, alene og ensom. Kan du ikke forsøke å ta kontakt med noen andre som sitter alene?

Det neste jeg tenker du kan gjøre er at du melder deg inn i en aktivitet du kan drive med på fritiden. En aktivitet der du gjør noe sammen med andre jevnaldrende. Det er lettere for deg å få deg venner når du har noe felles med andre. Der dere gjør noe sammen og har en felles interesse. Hva dette skulle være vet jeg ikke siden jeg ikke vet mye om deg og dine interesser, men dette er noe som sikkert din behandler på BUP kan hjelpe deg å finne ut av. Snakk derfor med din behandler på BUP om det du sliter med av ensomhet og opplevelse av å bli utestengt av de andre.

Det finnes løsninger på det du sliter med men det krever en innsats av deg. Be om hjelp av din behandler til å finne aktiviteter du kan melde deg inn i og forsøk å ta kontakt med noen på skolen som du ser kanskje strever med noe av det samme som deg.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her om ensomhet og lav selvfølelse. Kikke på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no