Flyttet til ny by med kjæresten. Sliter med ensomhet.

Hei

Det du kan gjøre og det jeg vet vil hjelpe deg er om du snakker med noen om det du sliter med i dag. Du skriver her at du er ensom i Oslo. Du har ingen venner eller hobbier. Du jobber men tar skolen som privatist.

Det som er sikkert er at det finnes løsninger slik at du skal føle deg mindre ensom. En løsninge er å snakke med noen om det du sliter med. Snakk med fastlegen din og med heslesykepleier ved nærmeste helsestasjon for ungdom i bydelen der du bor i dag. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Når du gjør det vil de du snakker med forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Det du selv kan gjøre for å bli mindre ensom og fylle hverdagen din med mening er at du selv gjør noe for å bli kjent med jevnaldrende og få deg venner. Deg er flere ting du kan gjøre. Du kan melde deg inn i en aktivitet der du gjør noe samme med andre. Aller helst jevnaldrende. Jeg vet ikke hva du er interessert i, men det kan være noe innen idrett, et ballspill eller noe innen kultur (f.eks. korsang). Det viktigste er ikke hva du gjør men at du gjør noe sammen med andre. Når du gjør noe med andre og dere har en felles interesse er det lettere å skaffe seg venner og få et bedre sosialt liv.

Det du også kan gjøre er å forsøke å bli bedre kjent med noen av de du arbeider sammen med. Jeg vet ikke hvor du jobber eller hva slags jobb det er, men jeg er sikker på at du med litt inntsats kan bli bedre kjent med noen av dine kollegaer og at dere kan finne på noe sammen på fritiden.

Du må gjøre en innsats for å bli mindre ensom og få et bedre sosialt liv. Andre har allerede sine venner og det krever derfor en del av deg å få innpass i en allerede eksisterende vennegjeng. Men selv om de krever litt betyr ikke det at det er umulig!

Et annet tips er at snakker med kjæreste din om dette. Han har sikkert sine venner men hans venner har kanskje kjærester/samboere. Be han om hjelp til å bli bedre kjent med disse jentene.

Uansett så finnes det løsninger på det du sliter med av ensomhet og nedstemthet. Forsøk noen av mine tips her for hvordan du kan bli mindre ensom og snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Når man sliter med vanskelige tanker og følelser er det lurt å ha noen å snakke med. Noen som kan gi en råd og som kan hjelpe en til å få det bedre med seg selv. Snakk derfor med fastlegen din og ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no