Sliter med søvnen og er redd for diverse ting. Vil ha det bedre.

Jente, 13

Hei, jeg går i 5 klasse på barne skolen jeg sliter med det og sove det har jeg sliter med sirka hele livet og når jeg ikke har ting og gjøre begynner jeg og tenke på det at jeg en gang må flytte hjemmefra og det er ikke en hyggelig tanke. Problemet er at jeg sliter med og svelge og er redd for mye man egentlig ikke burde være redd for heldigvis er det en annen i klassen min som også er redd for rare ting men jeg sliter veldig med det er det noe som kan gjøre sånn at jeg får det bedre? Altså at jeg slipper og tenke på dette .

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja du kan få det bedre med både det du sliter med i forhold til søvn og det du er redd og tenker på! Siden jeg vet veldig lite om deg kan jeg dessverre ikke komme med mange konkrete råd her til deg.

Det beste du kan gjøre er å snakke med noen voksne om det du sliter med. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen der du går. Fortell de du snakker med om det du sliter med og be om hjelp. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Både om søvnvansker, om hvordan du kan jobbe med plagsomme tanker, om angst og om det å snakke med noen. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.10.2021