Lurer på om det er vanlig å ha angst hele tiden. Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Dersom du sliter med en angstlidelse, slik jeg forstår at du gjør, er det mange som sliter med daglige angsttanker, grubling og nervøsitet. Men heldigvis finnes det hjelp mot angst og det håper jeg at du kan be om hjelp til av helsesykepleier som du snakker med eller med andre du snakker med.

Du sliter med mange vanskelige tanker og følelser, og du har blant annet selvmordstanker. Du opplever at du blir mobbet og du sliter med venner og sosialt. Det jeg kan love deg er at du kan få hjelp til å få satt en stopper for mobbinge. Dette kan helsesykepleier hjelpe deg med.

Snakk derfor med helsesykepleier og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og da vil helsesykepleier hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Vis gjerne også moren din det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Når det gjelder selvmrodstanker så kan jeg si deg at hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i. Jeg tror at det er derfor du tenker på selvmord.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med helsesykepleier, moren din og/eller andre du snakker med (f.eks. den som har utredet deg for ADHD, angst og Asperger). Fortell de at du sliter med angst, har masse grubling og overtenkning, og at du har selvmordstanker. Fortell de at du har vansker sosialt og at du opplever at andre mobber deg. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Jeg tror de vil være til veldig god hjelp for deg.

Husk at det er Håp! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no