Har tanker om å skade seg selv, ta selvmord eller forsvinne.

Jente, 16

Hei. Dette er viktig. Jeg har et problem. Jeg har det egentlig ikke noe bra. Jeg er lei av alt og ikke minst lei av meg selv. Jeg har så mye følelser og tanker i hodet mitt. Liker ikke det å være et menneske og leve lengre. Jeg tenker ofte på å ta noen tabletter. Ikke sånn at jeg dør men sånn at jeg blir borte en stund ivertfall. Får også sånne tanker som at kunne ikke bilen plis ha krasjet nå eller tenk hvis bussen brå bremset nå så hadde jeg slått hodet mitt i stangen, eller at keg ble veldig syk akkurat nå. Jeg har bed om at de tingene skal skje og tenker liksom at det hadde vært det beste som kunne skjedd meg. Vet det høres litt skrudd ut. Problemet er at jeg føler ikke at jeg har depresjon eller angst, men hvorfor har jeg det sånn her da? Har så lyst å få hjelp, men vet ikke om folk tror hadde tenkt om jeg var syk nok, men så tenker jeg også må jeg ta en overdose liksom for at folk skal forstå hvordan jeg har det. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det hjelper deg ikke å flykte fra det du sliter med. Løsningen er derfor ikke at du verken tar overdose, forsvinner eller utsetter deg selv for en ulykke. Løsningen er ikke at du forsvinner fra livet, men heller at du tar tak i det du sliter med. Du kan nemlig få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Du kan få hjelp. Du trenger ikke skade deg selv for å få det.

Det du derfor skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Snakk med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 1.2.2022