Sliter med tanker om døden. Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg leser her at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser. Du har blant annet en del tanker om døden og selvmordstanker. Det er derfor veldig bra at du allerede har noen å snakke med om det du sliter med. Mitt første råd til deg er at du snakker med den du går til om dine tanker om døden og andre vanskelige tanker og følelser. Vis gjerne den du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når du har selvmordstanker og du er redd for at du kommer til å høre på "stemmene" så er det viktig at du får hjelp. Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis den du går til det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg tror ikke det er "stemmer" du hører, men heller at det er dine tanker som du opplever som "stemmer". Men jeg kan forstå at du opplever det som slitsomt å ha det slik og jeg håper derfor at du snakker med den du går til på "familiehuset" om det du sliter med av "stemmer" og vanskelige tanker og følelser.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no