Vanskelig å snakke om selvmordstankene.

Kjære deg,

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for at tanker og følelser blir for overveldende og smertefulle. Mange ønsker å få det bedre, men vet bare ikke hvordan. Det er ofte vanskelig å komme ut av smerten helt på egen hånd, uten å dele de tankene med noen.

Jeg forstår godt at det er vanskelig å snakke om disse tankene og at det skremmer deg.

Det er normalt å ha selvmordstanker når du er deprimert, husk at psykologer og andre som jobber innen helse, er vant til å høre at unge mennesker forteller at de har selvmordstanker.

Tankene i seg selv er ikke farlige, for noen er det til og med en lettelse å tenke på. Det som er mer farlig, er å gå fra tanker om døden til planlegging av din egen død. Dersom du forteller til helsepersonell at du har en konkret plan om å ta livet ditt, da er vi pliktige til å gjøre noe for å forhindre dette. For vi vet med sikkerhet at depresjoner går over og livet har mye å by på av oppturer (og nedturer selvsagt).

Du kan trygt fortelle psykologen din om tankene og det er viktig at du gjør det. Du vil ikke bli innlagt uten eget samtykke om du er ærlig om slike tanker - fordi det er tanker de fleste som sliter har vært innom.

Sjansen for å få hjelp er større om du er ærlig, så jeg vil derfor sterkt anbefale deg å gjøre det.

Du spør hvordan du skal klare å ta det opp med psykologen. Kanskje du kan starte samtalen med å si at det er noe du har hatt lyst til å fortelle lenge, men var usikker på om du ville si. Da vil du få litt hjelp til å si det.

Du kan også skrive det ned, sammen med noen tanker om hvordan du har det - og vise til psykologen.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no