Hvordan dele suicidale tanker med psykologen? Det er skummelt

Hei, jente på 14 år!

Så fint at du tar kontakt her når du er usikker på hva du skal gjøre. Jeg skal prøve å reflektere litt rundt det du skriver slik at du kan ta med deg noen av mine råd på veien dersom du ønsker det.

Det høres ut som om du egentlig trenger/ønsker å snakke med psykologen om dine selvmordstanker. Det høres også ut som at selvmordstankene skremmer deg. Det er ikke så rart kanskje ettersom det å tenke på å ta sitt eget liv kan gi mange ulike følelser. Samtidig så er det viktig å huske på at tanker bare er tanker og ikke er farlige i seg selv. Det at du tenker på å ta ditt eget liv betyr ikke at du kommer til å gjøre det. Det er heller ikke slik at det blir mer sannsynlig at du gjør det ved å skrive det eller å si det til psykologen. Generelt sett så kan vi heller si at tanker har en tendens til å heller miste sin "kraft" når vi deler de med andre. Både fordi at ved å holde dem for oss selv så får tankene mye makt med tanke på at de får mye fokus på seg når man på en måte tenker at de er så farlige/skumle at de ikke kan bli sagt høyt. I tillegg så får man heller ikke innspill/korrigeringer fra andre og får bare "svar" fra seg selv. Dette kan være uheldig.

En annen ting å huske på er at psykologer er kanskje den yrkesgruppen som er aller mest vant til å snakke om nettopp selvmordstanker. Det er ikke slik at psykologen blir like skremt som du selv blir av dine tanker. Psykologen kan helt sikkert hjelpe deg med råd og perspektiver. Jeg tror det er lurt at du deler med psykologen. På den måten kan psykologen hjelpe deg best mulig. Dersom du nå går til psykologen og snakker om andre ting enn det som egentlig er kanskje det viktigste for deg så får du ikke den beste hjelpen du kan få.

Ønsker deg masse lykke til og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen