Vant til å snakke med folk men noen tema er vanskelig inkl. kjønnsidentitet

Jente, 16

Hei. Av og til kjenner jeg på følelser og tanker knyttet til identitet. Det er vanskelig og litt skummelt. Jeg skjønner at jeg er ung og at dette sikkert ikke er så alt for uvanlig å kjenne på blant folk på min alder, men likevel sliter jeg med å finne noen som kjenner på det samme. I løpet av livet har jeg snakket med mange psykologer, og lært meg mange metoder for å håndtere angst, stress, og depresjon. Men akkurat disse tankene synes jeg det er vanskelig å snakke med noen om. det er nesten som at jeg skammer meg litt over at jeg har dem. Disse tankene kan for eksempel være at jeg er usikker på kjønnsidentiteten min. Noen ganger føler meg meg ikke en gang som et menneske. Jeg føler meg så annerledes og sær. Disse tankene blir ofte verre i tunge perioder. Jeg vet at jeg er blitt ganske god på å håndtere følelser og tanker og det er vanskelig å snakke med foreldrene mine, men dette er nytt og forvirrende for meg. Hva kan jeg gjøre med dette? Takk på forhånd for svar.

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det er helt naturlig at de vanskeligste tankene kommer mest når man har det vanskelig/tungt fra før. Da er det vanlig at alt blir litt “mørkere”, man kan miste litt kontakten med både seg selv og med omverdenen. Noen kan tenke mye eksistensielle tanker (altså store tanker om livet) og andre kan tenke mye tanker om seg selv, identitet, retning i livet og både hvem man er og hvor man skal. Dette kan være slitsomt når det blir intenst.

Du har god erfaring med å snakke med andre om hvordan du har det og det er et fint utgangspunkt. Da vet du at det finnes andre som vil være interesserte i å lytte, støtte og hjelpe. Du forteller samtidig at noen tema er vanskeligere å ta opp og da spesielt dette med kjønnsidentitet og det å ikke kjenne deg som et menneske. Det kan hende du nesten ikke vet helt hvor du skal starte for det kjennes uoversiktlig og vanskelig å sette ord på hva det egentlig handler om.

Et tips fra meg er at du gjerne kan snakke med iChatten om alt du lurer på om kjønnsidentitet og lignende. Der møter du voksne med mye kompetanse og interesse for dette. Du er helt anonym og kan snakke med dem flere ganger om du vil dersom du kommer på nye spørsmål. De har åpent mandager og torsdager klokken 17-20.

Kanskje det kan være et sted å starte? Så kan du kjenne etter på hvordan du synes det er å sette ord på dette skriftlig og så gjerne be dem om råd om hva du eventuelt bør gjøre videre dersom du ønsker å gå videre med noe av det dere finner ut sammen.

Ønsker deg bare det beste og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.5.2026