Klarer ikke bestille seg time hos psykologen på universitetet.

Gutt, 20

Hei. Jeg har slete med selvskading i flere år, som oftest bare for å kunne føle noe, men har klart å unngå å handle på tankene i 1-2 år nå. I de siste månedene har tankene blitt litt verre og vanskeligere å håndtere, men jeg har klart meg så langt, og har troen på at jeg kan klare meg videre. Det blir mye stress og vanskelig å konentrere meg på studiene pga dette. Jeg ville likevel helst fått litt hjelp for å klare å håndtere tankene og følelsene, og eventuelt se om det er noe som ligger bak det. Jeg har snakket med fastlegen, som har anbefalt å snakke med psykolog på universitetet jeg går på, men jeg har ikke klart å få meg selv til å bestille time. Jeg tviler på at jeg kommer til å ta initiativ selv, siden jeg enda ikke har tatt kontakt med dem. Burde jeg ta dette opp med fastlegen igjen, og kanskje prøve å få en henvisning? Ventelisten pleier å være så utrolig lang.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg håper at du kan gjøre er at du "tvinger" deg selv til å snakke med psykologen på universitetet om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og selvskading. For når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du klarer å håndtere de vanskelige tankene og følelsene på andre måter og derfor ikke lengre trenger selvskadinge.

Hvis du ikke klarer å bestille time hos psykologen på universitetet kan du snakke med fastlegen din og be legen din henvise deg til behandling hos psykolog på DPS. Men som du skriver selv om her så må da da belage deg på en del ventetid før du får time. Det kan gjerne være alt fra 1 til 3 mnd. med venting.

Det du kan gjøre mens du venter på time hos psykolog på universitetet eller på DPS er at du snakker med f.eks. heslesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

For at du skal få hjelp og på sikt få de bedre med deg selv er det DU som MÅ oppsøke noen som kan hjelpe deg. Det er ingen andre enn du som kan møte opp til timer. Jeg håper derfor at du kan "tvinge" deg til å få time hos psykolog ved universitetet eller at du snakker med fastlegen din om en henvisning til DPS.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.3.2022

Oppdatert: 10.3.2022