Har det veldig bra, men bekymrer meg for framtiden

Hei!

Det er så fint å høre at du har det superbra med deg selv. Nyt at du har det godt og prøv å ikke bruke så mye energi på bekymringer for framtiden. Si til deg selv at det er helt normalt når det går opp og ned i livet.

Er du en person som generelt bekymrer seg mye for negative ting som kan skje, er det lurt å lære seg hvordan man kan håndtere slike bekymringstanker på en bedre måte.

Det er ikke så greit om slike tanker får lov til å vokse seg store og tar så mye plass at de overskygger det som er bra.

Du skriver at du er redd for at du en gang i framtiden ikke har det noe bra med deg selv. Prøv å normalisere at man kan være bekymret og velg hvordan du vil forholde deg til disse tankene.

Om du forsøker å ikke bruke noen energi på dem og tenker at de fleste bekymringene faktisk aldri blir noe av, kan disse tankene bli svakere og faktisk forsvinne helt.

Om du skulle få selvmordstanker, slik du er inne på seg, er det masse hjelp å få og du har mange rundt deg som kan hjelpe og støtte deg.

Les gjerne også vedlagte artikler og snakk med helsesykepleier på skolen.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no