Har lav selvfølelse, behov for oppmerksomhet og føler seg ensom/tom.

Hei

Det du bør gjøre er å skaffe deg noen å snakke med om det du sliter med av negative tanker om deg selv, ditt behov for oppmerksomhet og de dumme tingene du gjør for å få det og den ensomheten og tomheten du sliter med.

Jeg tror ikke depresjon er årsaken til at du sliter slik du gjør. Jeg tenker heller at det kan handle om at du har en del vanskelige tanker og følelser om deg selv. Som gjør at du får et stort behov for oppmerksomhet og som gjør at du føler deg både ensom og tom.

Dersom du snakker med noen om det du sliter med vil du kunne få hjelp til å få bedre tanker og følelser om deg selv, slik at ditt behov for oppmerksomhet blir mindre og du slipper å gjøre dumme ting for å bli sett. Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, din behandler på BUP og med dine foreldre.

Det viktigste er ikke hvem du snakker med men at du snakker med noen og at du er ærlig om det du sliter med når du snakker med noen. Det hjelper deg ikke å fortsette å si at "alt er fint" for da får du ikke hjelp og da får du det ikke bedre med deg selv. Et tips til deg er derfor at du viser de du snakker med et du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil den/de du snakker med forstå hva du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no