Føler seg trist. Sliter med negative tanker om seg selv og utseende sitt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når det er slik at du har mange negative tanker om deg slik du skriver her når du har hater deg selv og ditt utseende er det ikke rart at du blir trist, tom og føler deg ensom.

Jeg kan ikke si deg om du har en depresjon eller ei men det jeg kan si deg er at jeg leser her at du sliter med noe som kalles for lav selvfølelse. Når man har lav selvfølelse så sliter man med mange negative tanker og vonde følelser om seg selv. Det gjør gjerne at man trekker seg bort fra andre, har vansker med å vise hvem man egentlig er og det kan være en årsak til at du synes livet ditt er vanskelig akkurat nå.

Det jeg vet vil hjelpe deg er om du snakker med noen om det du sliter med og de tankene du har om deg selv og ditt utseende. Mange ungdommer sliter med akkurat det samme som deg og jeg vet at helsesykepleier på skolen der du går har snakket med mange i din situasjon. Jeg håper derfor at du kan snakke med helsesykepleier på nytt og at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Hvis du ikke vil snakke med helsesykepleier på skolen din kan du selv kontakte nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen/bydelen der du bor. Du bør også snakke med dine foreldre om det du sliter med for jeg vet at foreldre kan være en veldig god støtte når man sliter med seg selv slik du gjør i dag. Vis gjerne også den du snakker med ved helsestasjon og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det er viktig at du setter grenser for deg selv når det kommer til gutter og sex. Det er din kropp og det er du som bestemmer over den og hva du ønsker/ikke ønsker. Du kan også få hjelp av helsesykepleier til å lære deg å sette slike grenser for deg.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som omhandler ensomhet, negative tanker og selvfølelse/selvtillit. Jeg håper at du kan kikke litt på disse.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no