Gruer seg til å gå på skolen. Sliter med angst.

Jente, 13

Jeg gruer meg til skolen vær dag, stresser hele tiden, jeg stresser ikke med at jeg får en 3er eller 6er, bryr meg ikke om karakterer. Jeg gruer meg hele helgen til mandagen, vær gang jeg kommer inn i klasserommet på mandagen føles det ut som at alle stirrer på meg selv om de ikke gjør det når jeg ser opp. Jeg ble mobbet i 5 år på barne skolen før jeg sa noe, det har preget livet mitt sterkt, jeg sliter med angst og syntes det er veldig skummelt og møte nye folk fordi jeg er redd for at de ikke liker meg. Jeg har aldri trivet på den skolen jeg går på, så har lyst og slutte. Men tørr ikke pga nye folk, endring i timeplan(fler timer). Griner vær kveld, føles ut som jeg dør på innsiden. Har prøvd og si det til familie og sånn men vet ikke hva jeg skal gjøre, snakker med en sosiallærer på skolen, og så går jeg til noen som hjelper meg på fritiden. Angsten min og mine bekymringer preger livet og skole livet mitt sterkt. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du burde gjøre er å forsette å snakke med sosiallæreren og den som hjelper deg på fritiden om den angsten du sliter med. Det jeg også vil at du skal gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når man har blitt mobbet over lengre tid er det vanlig å slite med ettervirkninger av den mobbingen man ble utsatt for. Noen kan slite med angst, noen kan slite med det som kalles for lav selvfølelse (mange negative tanker om seg selv) og noen kan slite med begge deler.

Det som hjelper både mot angst og mot lav selvfølelse er at man har noen å snakke med om det man sliter med. På den måten kan man få hjelp til å få både mindre angst og bedre tanker og følelser om seg selv. Slik at man blir tryggere i sosiale situasjoner. Det er jeg sikker på at også du kan få dersom du fortsetter å snakke med de du allerede snakker med og at du også snakker med helsesykepleier. Vis som sagt gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Tror de kan være til god nytte for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 4.1.2022