Har negative tanker om seg selv og sitt utseende.

Hei

Dersom du sliter med mange negative tanker og følelser om deg selv er det ikke rart at det både påvirker søvnen og konsentrasjonen på skolen. Men du kan få hjelp til å tenke annerledes og mer positivt om deg selv og ditt utseende dersom/når du snakker med noen om de du sliter med.

Når det er slik at du har mange negative tanker om deg slik du skriver her når du har hater deg selv og ditt utseende er det ikke rart at du blir trist, tom og føler deg ensom. Jeg leser her at du sliter med noe som kalles for lav selvfølelse. Når man har lav selvfølelse så sliter man med mange negative tanker og vonde følelser om seg selv. Det gjør gjerne at man trekker seg bort fra andre, har vansker med å vise hvem man egentlig er og det påvirker gjerne både søvnen, livskvaliteten og søvnen.

Det jeg vet vil hjelpe deg er om du snakker med noen om det du sliter med og de tankene du har om deg selv og ditt utseende. Mange ungdommer sliter med akkurat det samme som deg og jeg vet at f.eks. helsesykepleier på skolen der du går har snakket med mange i din situasjon. Jeg håper derfor at du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som omhandler ensomhet, negative tanker og selvfølelse/selvtillit. Jeg håper at du kan kikke litt på disse. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no