Er avhengig av trening. Sliter med lav selvfølelse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no! Du skriver her at du sliter med avhengighet til trening, og at du sliter med lav selvfølelse og nedstemthet etter den mobbingen du ble utsatt for tidligere. Det jeg kan si deg er at mange som blir overopptatt av trening på den måten du har blitt har en bakenforliggende lav selvfølelse med mange negative tanker om seg selv, utseende og sin verdi.

Det jeg vet vil hjelpe deg er å skaffe deg noen å snakke med om det du sliter med negative tanker og følelser om deg selv. Jeg tenker at du trenger å styrke selvfølelsen din og få bedre selvtillit. Det er ikke alltid så lett å få til alene. Derfor anbefaler jeg deg å oppsøke noen som kan hjelpe deg.

Du kan ikke hele resten av livet ditt fousere på trening som en måte å holde vekk de negative tankene og følelsene du har om deg selv. Det vil bli alt for slitsomt og kjedelig. Jeg sier ikke at du skal slutte å trene. Men du kan snakke med noen, få hjelp og på sikt lære deg å trene litt mindre og heller bruke tiden din på andre ting enn kun trening, spising og soving.

Det jeg råder deg til å gjøre er å snakke med en lærer på treningslinjen ved Folkehøyskolen eller med andre voksne som jobber der (f.eks helsesykepleier). Jeg regner med at du har fastlegen din et annet sted (der du kommer fra), men din dagens "postkorona" samfunn kan du f.eks. ta en videokonsultasjon med fastlegen din. Det viktigste er ikke hvem du snakker med men at du snakker med noen som kan hjelpe deg å styrke selvfølelsen din slik at du på sikt kan lære deg å trene mindre og ikke bruke trening som en måte å holde vekk negative tanker og følelser.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror kan hjelpe deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no