Spørsmål og svar
Hvordan finner jeg motivasjon til å trene?
Jente, 15
Hei<3 jeg sliter veldi mye med å få motivasjon til trening, det er pga at eg sliter også med søtsug, og fordi jeg ikke klarer å trene riktig og få ble resultater:( jeg har ikke klart og respektere kroppen som som den er. Jeg klarer trene riktig noen ganger da kjenner jeg det veldig godt. Men neste dag klarer jeg der ikke, og ds slutter keg å trene i et parr dager. Har dere noe tips? Jeg får ikke så mye tips av di som holder med trening så der veldi sunn:(
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du ønsker motivasjon til å trene! Jeg håper disse tipsene kan hjelpe:
- Finn en trening du liker
- Ikke tren for mye/ for hardt for fort, da er det lettere å gå fort lei
- Kanskje du kan trene sammen med noen? Da er det lettere å holde treningen i gang
- Sett deg noen oppnåelige mål med treningen din, det kan motivere deg
- Husk at all trening er bedre enn ingen trening
- Varier treningen din
- Det er normalt å bli lei av treningen. Ikke gi deg!
- Når det gjelder søtsug har jeg lagt ved en artikkel om dette nedenfor, håper du leser den!
Prøv å sette pris på kroppen din slik den er:) i den alderen du er i kan det være mange forandringer som er vanskelige å forholde seg til. Kroppsformen og vekten endrer seg mye, men dette vil stabilisere seg etter hvert :)
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.2.2023
Oppdatert: 17.2.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål