Spørsmål og svar
Hvordan finner jeg motivasjon til trening?
Gutt, 15
Hei. Eg har so lyst å få synligere muskler og trena meir, men problemet er at når eg skal til å trene, trener eg i 5-10 min so blir berre gir eg opp automatisk. Har prøvd og sette meg mål som kanskje vil forbedre lysten i å trene men klarer ikkje. Tips?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Forstår at dette er vanskelig!
Det er veldig mange som strever med motivasjon. Her er noen tips jeg håper kan hjelpe:
- Selv om 5-10min ikke er så mye trening som du ønsker er det en fin start. Start gjerne med disse minuttene, og se om du klarer å trene 3 dager i uken
- Etter hvert kan du øke opp minuttene litt etter litt
- Litt er bedre enn ingenting
- Finn en trening du liker, da er det lettere å motivere seg
- Kanskje du kan trene med noen?
- Varier treningen
- Sett deg noen oppnåelige mål med treningen din, det kan motivere :)
- Les mer i artikkelen jeg har lagt ved
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.3.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål