Hvordan finne gnisten til å trene igjen?
Jente, 13
Hei, jeg er en aktiv jente på 13 år som driver med friidrett, fotball og egentrening på treningssenter. I det siste har jeg mista veldig treningslyst og gleden med å trene på treningssenter osv.. jeg trener styrke og løping på treningssenter, men nå sliter jeg med å komme over dørstokken og reise på treningssenter. Sliter ikke med å komme meg på fotballen med friidretten sliter jeg litt med også. Det er dumt fordi jeg elsker jo å trene og være i aktivitet. Hvordan finne gnisten igjen?
Svar
Hei!
så bra at du ikke sliter med motivasjonen til fotball! Det er helt vanlig å kjenne seg litt mindre motiver iblant, men jeg håper du kan finne gnisten igjen ved hjelp av disse tipsene:
- For å få motivasjon til trening er det viktig å finne en treningsform du liker, så prøv litt forskjellige øvelser og treningsformer for å finne det du liker.
- Kanskje du kan prøve noen gruppetimer for å få motivasjonen tilbake?
- Du kan også sette deg noen oppnåelige mål som kan motivere deg de dagene trening ikke frister
- Kanskje du kan trene med noen?
- det kan være lurt å sette opp et nytt treningsprogram. Du kan få inspirasjon til dette her:
- Les mer om motivasjon i artikkelen jeg legger med
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.8.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål