Spørsmål og svar
Hvordan få motivasjon til å trene?
Jente, 13
hei! i det siste har jeg begynt og trene og spise sunnere og sånne ting, men jeg sliter veldig med motivasjon. det varer ofte i 2-3 dager så mister jeg motivasjon helt. jeg trenger tips for motivasjon så jeg kan klare og holde meg til rutinen min.
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du spiser sunt!
Det kan være vanskelig å motivere seg, men her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe:
Motivasjon til trening
- For å få motivasjon til trening er det viktig å finne en treningsform du liker, så prøv litt forskjellige øvelser og treningsformer for å finne det du liker
- Du kan også sette deg noen oppnåelige mål som kan motivere deg de dagene trening ikke frister
- Det er lurt å sette opp et treningsprogram. Du kan få inspirasjon til dette her:
- Kanskje du kjenner noen du kan trene med?
- Les mer om motivasjon i artikkelen jeg legger med
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 25.5.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål