Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
Jente, 13
Det er sommer om noen måneder. Jeg vil ha den perfekte sommerkroppen til når jeg skal ha på bikini i sommer. Jeg trente i ca. en eller to uker så sluttet jeg pga. jeg har ingen motivasjon til å gjøre noe som helst. Samtidig som jeg føler meg alene. Jeg lurer på hvordan jeg kan få mer motivasjon til å trene nå som jeg egentlig ikke har så lyst?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du søker tips hos oss! Her kommer noen tips:
- For å få motivasjon til trening er det viktig å finne en treningsform du liker, så prøv litt forskjellige øvelser og treningsformer for å finne det du liker
- Du kan også sette deg noen oppnåelige mål som kan motivere deg, spesielt de dagene trening ikke frister
- Det kan være lurt å sette opp et treningsprogram. Du kan få inspirasjon til dette her:
- Les mer om motivasjon i artikkelen jeg legger med
Det er ikke alltid at du kan få drømmekroppen fordi man er ulike genetisk sett, men du kan absolutt endre kroppen med regelmessig trening og sunn mat. Les mer nedenfor.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 25.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål