Spørsmål og svar
Hvordan få motivasjon til å trene?
Jente, 15
Hei jeg liker å trene men det eneste problemet er at jeg synes det blir så fort kjedelig. Eks. Hvis jeg setter på en treningsvideo som varer ca. 30 min så klarer jeg ikke mer en 7 min. Det bare føles ut som jeg ikke gidder mer uten at jeg egentlig er noe sliten. Jeg synes dette er veldig irriterende og slitsomt og jeg finner aldri noe som er motiverende å gjøre
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så leit at du ikke finne noe du liker å trene! Jeg håper disse tipsene kan hjelpe:
- Prøv å tenk litt over hva du liker å gjøre, for eksempel i gymtimen. Liker du å gå på fjellturer? Svømme? Løpe?
- Ikke tren for mye/ for hardt for fort, da er det lettere å gå fort lei
- Kanskje du kan trene sammen med noen? Da er det lettere å holde treningen i gang
- Sett deg noen oppnåelige mål med treningen din, det kan motivere deg
- Kanskje du kan starte med 7-10 min, for så å øke opp litt og litt på varigheten?
- Husk at all trening er bedre enn ingen trening :)
- Varier treningen din
- Det er normalt å bli lei av treningen. Ikke gi deg!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål