Hvordan kan jeg klare å fortsette å trene?

Hei!

Det er et veldig godt steg på veien at du ønsker å trene! Det er ikke alltid like lett å motivere seg for trening, men her kommer noen tips som jeg håper kan motivere deg:

• Finn en trening du liker, det er det aller viktigste!
  
  
• Sett deg noen oppnåelige mål med treningen din, det kan motivere deg til å fortsette
  
  
• Begynn gjerne med én økt i uken, så ser du etter en stund om du klarer å få til to økter
  
  
• Øktene trenger ikke være så lange i varighet
  
  
• Kanskje du kjenner noen du kan trene med?
  
  
• Varier treningen din, det gjør at du ikke går så lett lei
  
  
• Husk at selv om du får noen opphold i treningen er det ikke slik at du har mislyktes, med treningen, det er alltid mulig å begynne igjen!
  
  
• Minn deg på alle de gode effektene trening har på kroppen og helsen din. Denne effekten kan du lese mer om her
  
  

Jeg håper at artiklene som jeg legger med er interessante for deg å lese!

Lykke til videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no